Archiv článků :: Aktivní pro život

Úterý a středa

19.06.2013 23:49

Úterní běžecký pochod prokládaný nečekaně intervaly, byl utrpením. Velké vedro, dusno a má váha způsobilo 5 intervalových chodeckých vložek vždy na cca 1minutu. No, ale celkem to bylo pěkných 13km:-). Dnes jsem si dal kolo. Mohl jsem vyrazit až kolem 19:30, takže jen 40km. Totiž po lajdačení na...

A je odstartováno...

18.06.2013 15:13

Pokud vezmu včerejší den (pondělí 17.6 - začátek týdne) pro vhodný start do přípravy resp. psaní online deníku tak proč ne. Včera jsem si uplaval prvních x set metrů - přesněji něco kolem 1200m. 600m z toho byly paže a packy. Následně pak 2x pára a otužovačka. Vypadá to jako flákárna, ale...

Další díl série Aktivní pro život je již munulostí

18.06.2013 14:43

Již po jedenácté, avšak s premiérou v podobě nového pořadatele hlavního závodu se uskutečnil v sobotu 8.6. populární závod Marathon MTB Chýnov. Do všech startů dne se nahlásilo celkem 220 sportovců a sportovkyň. 161 se jich postavilo na startovní čáru hlavního závodu v délce 42km, který byl letos...

První závod ze série 2013

23.01.2013 23:10

Máme za sebou první závod, který byl zařazen do seriálu Aktivní pro život s E.ON 2013. Jednalo se o populární běh Milénia v Chýnově, který každoročně přiláká na start početné startovní pole jak seniorských tak i mládežnických sportovců. Nejinak tomu bylo letos, ačkoliv vzhledem k chřipkové...

Pomoc při organizaci

23.01.2013 23:02

V roce 2013 budu pravděpodobně členem organizačního týmu, který bud erealizovat finálové klání této soutěže, které se uskuteční 8. - 9.9.2013 v Táboře.

Pondělí a úterý

22.05.2012 08:33

Po velmi aerobně náročném víkendu jsem si v pondělí dopřál trochu silové přípravy na kole, takže došlo na cílené ježdění kopců. Vzhledem k nedostatku času vše proběhlo na wattbiku, ale i tak to bylo fajn. Dnes (úterý) mám v plánu volnější běh na dobrý pocit. Snad nebudou večer moc silné bouřky...

Neděle - kolo

20.05.2012 18:03

Cyklistický trénink - 120km průměrem 30,5km/hod v TF tempu obecné vytrvalosti a středním terénu. Chtěl jsem zmáknout až 150km, ale pracovní důvody mi to neumožnily - nebyl čas!

Běžecký trénink - sobota

19.05.2012 12:13

Dnes se mi povedlo vyrazit na svůj plánovaný trénink v maximálně výhodný čas tj. 9:30 - 11:30. Ve 2 hodinách běhu v tempu OV jsem si to opravdu užil a odmakal přesně podle představ. Ideální stav! PS: aktuální váha je na 5ti letém minimu, tj. pod 90kg:-), ale velmi, velmi těsně...

Práce mám pořád hodně, ale trénink běží...

17.05.2012 20:30

Práce mám opravdu hodně (a tím extrémně málo času), ale trénink běží. Po úterním "masakru" jsem měl pracovní středu, takže to bylo s tréninkem slabší. Z posledního jednání dne jsem se domů vrátil až pozdě večer a síla na vyloženě noční trénink nebyla. Dnešek (čtvrtek) byl asi nejpohodovější od...

Trénovat se musí i za špatného počasí....

16.05.2012 06:55

Po pondělním cyklistickém tréninku jsem včera absolvoval běžeckou tempovou vytrvalost. Den dopadl jako v posledních týdnech skoro vždy. Celou dobu, kdy bylo hezky, jsem pracoval a zařizoval věci kolem klubu a závodů, a když přišlo na můj trénink, byl již dosti pokročilý čas (trénuji nejdříve od...